Scrap note

おべんとう（4色ごはん、焼ピーマン）

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たまご　鶏そぼろ　紅鮭
ほうれん草おかか　ピーマンのオリーブオイル焼き

おかずに悩んだ時、困った時の そぼろ弁当×3



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おべんとう（ホタルイカとじゃがいも煮物、紅鮭）

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風速29m　強い風、ベランダの苗が飛ばされる～





ニラチーズオムレツ　紅鮭
ホタルイカとじゃがいも煮
新玉ネギそぼろ　小松菜ピーナッツ和え
ごはん（のり、ゴマ）

ホタルイカをさっと煮て
残りの煮汁を甘辛くして、キタアカリをホロっと煮ました。
イカ・バルタン星人！



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おべんとう（桜鱒フライ、お煮しめ）

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夫のお弁当のついでに わたしと父の分のお昼も。

冷めたご飯でも まったく平気みたいで助かるわ。

というよりも、熱々できたてを食べてもらう方が至難の業。
入れ歯を入れ、汁物を一口飲み
それから 薬をプチプチと準備するのが リズムなんだそうな。

すでに、5分・・・ （笑）





父べん、私べん

たまごやき　桜鱒のフライ、新玉ねぎフライ
お煮しめ　白ごはん（大根の抹茶漬け）


朝ちょっと頑張れば、お昼がとってもラクチン。
洗い物は、お弁当箱と 湯のみ茶碗と フルーツの小皿だけ ♪


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おべんとう（舞茸ハンバーグ、焼タラコ）

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母’ズ ガーデンにて。

まだまだ気温の低い中、顔を出してくれた ジャーマンカモミール。



夫べん



たまごやき（ニラ）　舞茸ハンバーグ
塩もみラディッシュ、きゅうり
白ごはん、焼たらこ


変わりなく お弁当を作って渡せることに感謝。

九州の皆さんの被害が、
これ以上 拡大しないことを ただただ祈るだけ。



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菊芋

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今日の日の出　4:54　　最高気温　15℃





銀だら酒粕漬け　味たまご
菊芋と人参の麹あえ　小松菜の生姜炒め
雑穀ごはん（とろろこんぶ）

焼くと小さくなる銀だらが悔しい。
菊芋って 生でサラダにしてもいいのね。


✔ 菊芋のイヌリン＝　血糖値の上昇を抑え　腸内環境を整える

おいしい菊芋なのに、粉末になると まずくなっちゃうとは（！）
でもまた食べてね、ありがたや 家族の愛。



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満月の朝のドタバタべん

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きのうの帰宅途中

お月さんが、とっても明るかった。




満月は、今晩 ♪



早い時間から泥のように眠ったのに、寝坊した。





超やっつけ！ 夫ごめんよ行ってらして弁当ｗ

人参たまご　豚玉ねぎロール
いんげん塩昆布あえ
雑穀ごはん （しそわかめ）


・・・・・・・・・・


実家の片づけも なんとかメドがついて ホッとしているところ。

それでも 最後の最後は、業者さんに丸投げする予定～



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朝の風景

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今日の日の出　05:46





真鱈のトマトシチューで朝ごぱん。
パンに入れた雑穀がボロボロこぼれる・・






スーピー スーピー 聞こえると思ったら・・・
キモチよさそう。 たまに寝言も言っている。



おべんとう




チーズたまごやき　真だら粕漬け
ヤリイカ、舞茸、小松菜オイスター炒め
里芋柚子みそ和え　白菜おひたし
雑穀ごはん（梅干）

見事なまでの茶べん。　せめてイチゴ柄で 端くれ乙女。



バレンタインといってはチョコを買い、ホワイトデーといってはタルトを買い

自分が喜ぶ姿を見ると わたしも嬉しい。



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丸いの3連発

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今週のおべんとう




たまごやき　紅鮭　帆立しめじ紫蘇バター
もやしピーマン柚子ポン酢
炒り黒豆昆布ごはん

こけしが、めんこくて めんこくて　（＝可愛くて）
癒し～♪




のりミツバたまごやき　豚てり焼き野菜サンド
コンニャクたらこ煮　小松菜なめ茸
おむすび(梅、とろろ昆布)

おやつに、抹茶くず湯。


・・・・・・・・・




仕事の打ち上げ会の後、
友達の参加しているクラフト展をのぞきに ♪

器、真鍮アクセサリー、羊毛フェルト、サンドブラスト、石けん ・・・

「雪化粧」のキャンドルとガラスのお皿を買ってみましたが
きれいだから なかなか点灯できない（！）



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休日よくばり日記

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いつのまにか雪祭りが始まって、気づいたら終わっていました（！）


友人が遊びに来てくれたので
お昼に 豆乳クリームのパスタを振る舞いました。




夫との時には絶対にありえない白のクロス ♡

ウエルカムフラワーが、大根の再生葉っぱという残念さ。
わはは！


今年に入って 仕事をどうしようか色々考えていたんだけれど

話を聞いてもらってスッキリ、元気でた。
来週も来て。　また喝！いれて。




パンのようなケーキのようなのも焼いたので




あら？胡桃が固まって・・・ よく言えば、胡桃がぎっしり。
味は悪くないそうだから おもたせ。



次、



さんぽスタンバイのポチ。




次、



夫べん
鯖カレー揚げ、ミツバ小松菜の柚子和えのせ
シーチキン玉ねぎたまご(？)　
ちくわピーマン人参きんぴら　安納芋の甘煮
雑穀ごはん(梅干)


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おべんとう （鶏てん、五目ひじき煮、ヤリイカなど）

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味たまご　鶏てん
安納芋の素揚げ
ほうれん草と赤かぶマヨサラダ
切昆布えのきピリ辛
雑穀ごはん

夫べん
横から見ると、鶏てんと安納芋がそびえ立ってます。
ふた、閉まるのかぃ （笑）





今日がスタートの空。





味たまご
ヤリイカとセロリのナンプラーバター炒め
五目ひじき煮　
切昆布えのきピリ辛
鮭ふりかけのお寿司

おやつは、京都のお土産の葛湯 ♪


全国各地で積雪 ☃　大変な週の始まりになっちゃったね。
皆さん ケガなく帰宅して下さい。