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おべんとう(ホタルイカとじゃがいも煮物、紅鮭)


風速29m 強い風、ベランダの苗が飛ばされる~



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ニラチーズオムレツ 紅鮭
ホタルイカとじゃがいも煮
新玉ネギそぼろ 小松菜ピーナッツ和え
ごはん(のり、ゴマ)

ホタルイカをさっと煮て
残りの煮汁を甘辛くして、キタアカリをホロっと煮ました。
イカ・バルタン星人!




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by lilicom | 2016-05-16 13:00 | 日々
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